Багато друзів, які люблять їздити верхи, хочуть, щоб поїздка була спокійною та приємною, перед поїздкою необхідно підготуватися, якщо ви хочете покататися на велосипеді на далеку відстань, необхідно зробити більше підготовки, виконайте наступну роботу, може значно зменшити неприємності на дорозі. Відчуйте повне задоволення від катанняНайкращі гірські велосипеди 2024 року.
1. Тренування фізичної підготовки перед верховою їздою
Гарне тіло – основна запорука дальніх поїздок, тому перед поїздкою краще щодня займатися фізичною підготовкою. Для тренування витривалості можна займатися бігом на довгі дистанції, потім виконувати віджимання, підтягування, жими ногами, присідання та інші вправи, здатні зміцнити м’язи ніг і преса.
2. Виберіть тип транспортного засобу
Гірські велосипеди підходять для диких гравійних доріг, з високими та низькими сходами, ґрунтовими схилами, платформами для стрибків та іншими захоплюючими стрибками та стрибками; в той час як шосейні велосипеди підходять для асфальтованих і рівних доріг, можуть підніматися міськими алеями, сільськими стежками тощо, можуть насолоджуватися відчуттям швидкості їзди на вітрі.
3. Перевірте стан велосипеда та обладнання перед поїздкою
Перевірте, чи шини та гальма в хорошому стані, чи є в шинах витоки повітря, чи чутливі гальма та чи є інші загрози безпеці.
4. Перевірте запас їжі
Перш ніж вирушати вранці, переконайтеся, що ви з’їли достатньо їжі, щоб забезпечити запас енергії, щоб уникнути таких симптомів, як гіпоглікемія, і перевірте, чи добре приготовлена їжа.
5. Одягніть шолом і відповідне захисне спорядження
Ви повинні одягнути шолом, окуляри та інше захисне спорядження перед початком, щоб ви відповідали за власну безпеку та безпечно поверталися.
6. При спуску зверніть увагу на гальмівну систему
Якщо ви їдете за командою, ви повинні суворо контролювати швидкість під час спуску, заборонити стояти на спуску, дотримуватися дистанції між передніми велосипедами 5-10 метрів і заборонити кільком людям спускатися пліч-о-пліч, щоб забезпечити безпеку їзди.
7. Звертайте увагу на дрес-код під час катання
Під час катання небажано носити джинси та туфлі на високих підборах. Не відкривайте верх під час катання, це може зменшити опір вітру, щоб уникнути фізичних навантажень, купуйте професійний одяг для верхової їзди та затягуйте штанини шнурком, коли вони вільні, щоб уникнути забруднення мастилом із ланцюга та зубної пластини, і також запобігайте скочуванню штанин у ланцюг і зубчасту пластину, що може спричинити дорожньо-транспортну пригоду.
Перед кожною поїздкою ви повинні звернути увагу на виконання вищевказаних питань, щоб уникнути небезпеки під час поїздки, безпечного виїзду, щасливої їзди, я сподіваюся, що ви всі можете мати приємну подорож.
