1. Якщо сидіння занадто жорстке, можна зробити м’яку кришку сидіння зі спіненого пластику, щоб покрити сидіння, щоб зменшити тиск сидіння на нижню частину.
2. Відрегулюйте висоту та кут нахилу автокрісла. Сидіння занадто високе, тому під час їзди стегна повинні рухатися з боку в бік, що легко спричинить подряпини на нижній частині; Передня частина сидіння нахилена вгору, що, швидше за все, викликає дискомфорт в області промежини.
3. Під час тривалої їзди на велосипеді зверніть увагу на зміну пози їзди, щоб перемістити центр ваги тіла, щоб запобігти тривалій навантаженні на точку на промежині.
4. Під час першої їзди на велосипеді зі змінною швидкістю швидкість не повинна бути надто високою, а час не має бути надто довгим. Після того, як організм звикне, прискорюйте і збільшуйте час.
5. Якщо під час їзди на велосипеді ви помітили дискомфорт у промежині, слід вчасно з’ясувати причину. Якщо є проблема з сидінням, слід вчасно її усунути або вдосконалити, а також приділити увагу відпочинку. Після усунення симптомів можна кататися на велосипеді; Якщо симптоми не вдалося усунути, слід направити лікаря в лікарню для обстеження та лікування.
