Як відрегулювати сідло для гірського велосипеда, щоб зробити його зручнішим?

Чим вищегірський велосипед з підвіскоюсідло, тим пологим буде кут; якщо сідло розташоване низько, кут буде прагнути догори, що забезпечує стабільну їзду. Насправді висоту сідла слід регулювати відповідно до вашого тіла.

Регулювання відповідно до типу сідла

Багато вершників мають сідло з увігнутим вигином посередині, тому, сідаючи на нього, вони, природно, сідають на найбільш увігнуту частину, а не на найбільшу частину сідла, і відчувають себе незручно.

Ви використовуєте правильне сидіння для своєї статі? Таз у чоловіків і жінок відрізняється, і використання неправильного сидіння може призвести до дискомфорту. Використання неправильного сидіння може призвести до оніміння стиснутих нервів або зниження кровотоку в області промежини.

У світі велосипедного спорту є багато речей, які вважаються «унісекс», але велосипедне сидіння не є одним із них. Жінки зазвичай мають ширші сидячі кістки, тому вам знадобиться ширше сидіння. Деякі жіночі сидіння мають вирізаний канал, який допомагає полегшити дискомфорт м’яких тканин під час їзди.

Використовуйте тонку прокладку

Ви можете придбати накладку для сидіння, щоб зробити ваше сидіння зручнішим. Уникайте чохлів на сидіннях із товстою підкладкою, яка зазвичай чинить більший тиск на сидячі кістки, роблячи чохол марним.

Натомість оберіть той, який має тоншу підкладку, яка зробить ваше сидіння міцнішим і додасть більше плюшу вашій їзді на велосипеді.

Де мені зручно сидіти в сідлі?

Деякі новачки під час їзди вважають за краще сидіти на задній половині сідла, що зручно, але не корисно для ніг. На звичайних рівних дорогах рекомендується сидіти посередині сідла, що дозволяє сідлу підтримувати верхню частину тіла, тоді воно служить лише для підтримки балансу тіла. Незалежно від того, піднімаєтеся чи спускаєтеся, ви можете сидіти спереду сидіння відповідно до ваших особистих звичок і якнайдалі назад.

Особливо під час їзди на довгі дистанції подушка тисне на простату та інші органи протягом тривалого часу, полегшуючи застій і сечовипускання. Це також може призвести до таких симптомів, як тенденція до розмноження бактерій. Незалежно від того, як далеко ви їдете, важливо робити перерви в потрібний час, щоб ви могли краще тренуватися.

• Займіть все місце

У всіх різні попи, і не існує універсального розміру. Запитайте будь-якого гірського велосипедиста, і він, швидше за все, порекомендує 10 різних сідл, жодне з яких не підійде вам. Ви хочете aвелосипедне сидінняяка відповідає ширині вашої сідниці, тож ваша вага рівномірно розподіляється на куприк, а не на м’які тканини навколо нього.

Занадто вузьке сідло не розподілить вашу вагу рівномірно, що призведе до болю в сідлі. Якщо він занадто широкий, це спричинить тертя в промежині.

Нахиліть сідло

Це може бути щось таке просте, як-от ваше сідло нахилене занадто високо або занадто низько. Відомо, що нахил вгору викликає виразки та оніміння в промежині. Сідло, нахилене надто низько, спричинить оніміння або поколювання в руках, оскільки ви ковзаєте вперед із більшим тиском на руки.

На жаль, м’які тканини у всіх різні, тож вам доведеться пограти й продовжувати нахиляти сидіння на один-два градуси вліво, вправо, вгору та вниз, доки не знайдете те, що вам зручно.

Замініть сідло

Якщо після виконання всіх вищезазначених кроків ви все ще відчуваєте біль, можливо, настав час придбати нове крісло для гірського велосипеда. Я рекомендую звернутися до місцевого магазину велосипедів, щоб хтось міг допомогти вам підібрати потрібне сідло.
Як я вже згадував вище, зад у всіх різний. Те, що мені зручно, може не підійти тобі.

Правильне положення під час їзди

Поставлення керма вище або переміщення сидіння вперед змінює положення педалей і не є найкращим положенням для застосування сили. Налаштування має відповідати скелетному руху педалей зі швидкістю обертання, створюючи необхідну потужність для швидкості. Щоб максимальна потужність м’язів була в оптимальному положенні педалі для максимального використання м’язового руху.

Загалом, існує багато різних типів сідел, від форми до ступеня набивки, від того, видовбані вони чи ні, до матеріалу, з якого зроблені поручні сидіння. Або вам потрібно знайти правильне автокрісло, зробивши професійні вимірювання, або ви повинні спробувати їх одне за іншим. Ви можете знайти подібне сідло залежно від ваших потреб. Ми апостачальник гірських велосипедів, зв’яжіться з нами, якщо вони вам потрібні.